出于受工作压力、爱美心理等各类因素影响，在如今的社会中，母乳喂养的情况愈发不容乐观。


中国发展研究基金会2019 年发布的《中国母乳喂养影响因素调查报告》数据显示，中国0~6月龄儿童纯母乳喂养率仅为29%，远远低于43％的世界平均水平和37％的中低收入国家平均水平。

新加坡的情况则有所不同。新加坡统计局于13年9月发布的相关报告显示婴儿出生2个月后仍有八成母亲坚持某种程度的母乳喂养，而婴儿6个月大时，该比例却维持在42%。

为了更好地呵护母婴健康，推广母乳喂养，我们也收集了一些问题并作出了回答，希望可以对您有所帮助。

我必须母乳喂养吗？

研究表明，母乳喂养不仅对婴儿有益，对母亲也有益。

母乳含有不能被改造的抗体，并且具有婴儿出生后前6个月所需的全部营养。它很容易被婴儿消化，它的营养成分是独特的，以满足婴儿的发展需求。

伊丽莎白诺维娜医院的营养师Lee Yee Hong表示，最近的研究表明母乳喂养也有助于降低婴儿患食物过敏或超重的风险。

虽然婴儿配方奶粉是一种合理的选择，但健康专家普遍认为母乳对婴儿来说是最好的。

对于母亲来说，母乳喂养可以预防卵巢癌和乳腺癌，也有助于母亲与婴儿建立联系，并释放“母性激素”，如催乳素和催产素，催乳素可抑制婴儿抑郁，催产素可帮助子宫收缩。母乳喂养也有助于妈妈恢复到怀孕前的体重。

伊丽莎白医院和伊丽莎白诺维娜医院是首批被世界卫生组织(世卫组织)爱婴健康倡议(BFHI)认证为爱婴医院的两家私立医院。

该认证的标准包括鼓励母乳喂养的10个步骤，例如在分娩后立即促进母婴皮肤接触至少一小时。


只提供母乳可以吗？

有些母亲身体上不喜欢母乳喂养，但想为婴儿提供母乳。这是个人的选择。如果母乳喂养对您更好，您可以选择这样做。

哺乳顾问一致认为，在可能的情况下，直接母乳喂养仍然是最好的。伊丽莎白医院的哺乳护士Loh Lee Lian说，婴儿吮吸乳房有助于刺激和维持母乳的流动。

大多数吸母乳的母亲往往会遭受乳房充血(乳房肿胀或充满乳汁，达到充血的程度)，因为通过吸母乳更难刺激母乳流动。此外，当您使用吸奶器时，您需要小心准备、清洁和消毒您的设备，以避免污染。

除了比吸奶器更方便之外，直接母乳喂养也有助于您和宝宝的联系。


无论出于什么原因，母亲选择不直接母乳喂养，那么使用吸奶器间接进行母乳哺育仍然是下一个最好的选择。定期吸乳可能有助于维持乳汁流动。哺乳顾问建议交替使用吸奶器和用手挤出母乳。这将有助于保持乳汁容易流动，避免结块。

一旦回到工作岗位，您也可能会将乳汁挤出保存。如果您在孩子6个月大之前重返工作岗位，需要每3个小时挤出一次。这是为了确保乳汁供应足够，以满足分开的时间，同时也会让母亲感到舒适。

剖宫产后可以进行哺乳吗？

为什么剖宫产不利于母乳喂养仍然是个谜。

但是，您需要用特殊的姿势进行哺乳以确保伤口不会被挤压到。您的医生或护士会告诉您如何用枕头支撑宝宝，这样就可以保护正在愈合的伤口。

我的乳房大小，会影响母乳喂养吗？

大多数妇女能够为她们的婴儿生产足够的乳汁，不管她们的乳房有多大。您可能会发现您的乳房在怀孕期间会变大，这是因为促进母乳喂养所需的组织已经形成。

您能产出的乳汁量并不取决于乳房的大小，这取决于乳腺组织。一些小胸女性产乳量很大，而一些大胸女性却很难生产足够的乳汁。生产足够的乳汁是许多母亲共同关心的问题，但大多数哺乳顾问都认为妈妈通常能够生产出婴儿需要的东西。

怎么才能多产奶？

尽一切努力母乳喂养是值得的，因为母乳是您能给新生儿的最好的食物，至少在出生的第一年。但是有些女性确实有乳汁供应的问题。

乳汁供应不足的最常见原因是食物和液体摄入不足、疲劳、高压力水平以及喂养婴儿的频率过低或时间较短。


Lee Yee Hong提到，会有一些常用的草药催乳剂(产奶兴奋剂)包括胡芦巴和水飞蓟等。然而，她建议必须谨慎使用草药，因为它们可能含有对婴儿有害的化学物质。

以下是应对乳汁供应不足的一些方法:

每天吃大约2500卡路里的健康饮食。母乳喂养会减轻您的体重，所以给您的身体补充所需的营养是很重要的，这样才能在减肥的同时保持健康。

多喝水。身体脱水会严重影响乳汁的分泌。

获得尽可能多的夜间恢复性睡眠，白天宝宝睡觉时小睡一会儿。

经常哺乳，因为您的宝宝吮吸的次数越多，时间越长，您产出的乳汁就越多。

您的医生可能会开一些有助于提高催乳素和刺激乳汁供应的药物。

我不应该母乳喂养的原因是什么?

母乳喂养是一个非常私人的经历，它应该始终是你的选择。配方喂养也可以是一个更好的选择，因为它提供了更多的灵活性，使另一个家长可以接管一些喂养事务。一些母亲容易感染和复发乳腺炎，而且觉得母乳喂养太痛苦。还有的人只是不喜欢这种体验。对你和你的家人来说，你开心就是最好的选择。

以上就是关于新手妈妈如何进行科学的母乳哺育详细介绍。 如果您有任何意见可以反馈给我们，有任何问题可以加关注我们公众号：小白帆健康，联系官方客服微信号：XBFJK1 进行咨询。