分娩是一项孩子与妈妈共同经历的艰辛旅程。如果您选择成为一名母亲，了解分娩过程是必不可少的一步，它会帮助您以较小的消耗和损伤完成这段独特的经历。

什么标志着分娩的开始？

它通常始于逐渐增强的小幅度收缩，并随着时间的推移在周期中变得更有规律。

您可能会感到阴道分泌物增多，这些粘液看起来是褐色或者带血的。

羊水的破裂。如果您感觉到液体顺着腿流下来，最好去产房检查一下是否是因为羊水破裂。

由于分娩随时都有可能发生，您应该提前打包好您和丈夫的医院包，并将它们放在显眼且触手可及的位置，以便于您带去医院。


在某些情况下，分娩可能是诱发的，而不是自然开始的。例如，当婴儿在子宫内没有增加任何体重时，产科医生会建议提前分娩，让婴儿在体外接受监测。为了引产，医生通常会将前列腺素片插入阴道。

分娩过程是怎样的？

分娩分为3个阶段。

第一阶段是从有规律的疼痛收缩开始到宫颈完全扩张，宫颈扩张10厘米。您的助产护士将定期进行阴道检查，以评估您的宫颈扩张情况，并记录分娩过程。随着分娩的进行，宫缩通常会加剧，平均每2-3分钟出现一次宫缩。您可能希望请求减轻疼痛，尤其是如果您没有选择硬膜外镇痛。


第二产程可以持续几分钟到2小时。当子宫颈完全扩张时，助产护士会通知您。这是将婴儿推出体外的重要阶段。您会被要求在每次收缩时都要用力，听助产护士和医生的指导是很重要的，这样可以为每次收缩保存尽可能多的能量。

当您临产时，您可能会被要求只吃少量的食物，所以节约能量是非常重要的。此外，分娩时如何呼吸也很重要——好的呼吸会帮助您更好地使用自己的力量。这也是为什么产前课程很重要的原因，因为它可以让你掌握呼吸技巧和如何更好地为分娩做准备。

分娩的第三阶段包括在分娩后几分钟内无痛分娩胎盘。

对于大多数第一次怀孕的妈妈们来说，分娩时间通常为6-12小时。而怀孕的产程约为2-8小时不等。由于婴儿的大小和位置不同、收缩不充分或骨盆尺寸较小等因素，分娩持续时间会有所不同，每个妈妈都不一样，所以您的分娩之旅是独一无二的。

我该如何缓解分娩时的疼痛？ 

为了应对分娩疼痛，您可以考虑非医疗或医疗止痛选项。

非医疗方法:

学会如何放松，这样您就不会保持紧张，因为紧张会让疼痛加剧。您可以事先进行有助于减轻疼痛的呼吸练习。 

可以让您的伴侣为您按摩或支撑疼痛部位，尤其是用暖包。

使用芳香疗法(如吸入薰衣草或天竺葵精油来帮助你放松，或橙花精油来打起精神)


喝点水来保持水分，如果饿了就吃少量的食物

医疗止痛选择:

您可以选择在大腿注射哌替啶，这通常在分娩早期注射。它对快速分娩很有用，其效果持续2-4小时。

氮氧化物气体，也称为“笑气”，是一种氧气和一氧化二氮的混合物，你可以通过吸嘴吸入。它很容易使用，您可以控制镇静的深度，但是它的效果会很快消失，并可能会导致困倦或恶心 。

硬膜外麻醉，包括向您的下背部注射局部麻醉剂。在麻醉师到达之前，您可以要求笑气。由于硬膜外麻醉会使您的身体下半部的肌肉麻木，这可能会导致分娩感觉更困难。然而，如果您熟悉您的盆底肌肉(这也是我们非常推荐产前运动锻炼盆底肌的原因)，它会帮助您激活或“感觉”你的肌肉，即使是在麻木的状态下。 

【如果您想要了解盆底肌锻炼的相关动作，可以点击下方我们的往期文章链接进行查看】
5个动作改善盆底肌松弛，妈妈们快点做起来！

在分娩过程中，您可以要求佩戴氧气面罩，以帮助加深您的呼吸，并确保您的婴儿获得充足的氧气供应(从而减少婴儿感到不适的机会，尤其是在分娩时间延长的情况下)

分娩方式有哪些？

不同的妈妈实际的分娩方式不同。对一些妈妈来说，是通过自己的推动自发的自然分娩。对其他妈妈来说，则可能是产钳分娩，或真空吸取分娩。后者也被称为辅助分娩，通常发生在妈妈只能将婴儿部分推出并需要产科医生帮助才能完全分娩的时候。

我应该什么时候选择剖腹产？

如果宝宝在分娩过程中变得很痛苦，您必须进行紧急剖腹产，以尽快将婴儿取出。如果您不希望自然分娩，或是您的病史或病情需要，也可以要求选择性剖腹产。

临产前和临产期间，您需要做好心理准备，根据实际临产期间的情况改变您的生育计划。请记住，每个妈妈的旅程都是独特的，最重要的是您和您的孩子安全分娩。

以上就是关于分娩前的妈妈必看，对即将做妈妈的你很有益处详细介绍。 如果您有任何意见可以反馈给我们，有任何问题可以加关注我们公众号：小白帆健康，联系官方客服微信号：XBFJK1 进行咨询。