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浅谈“代谢综合征”

发布时间:07-25 浏览次数:10
门诊经常碰到有些人同时有多种疾病,如肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病等。由于这些疾病均由代谢异常所致,这种多个代谢异常在单个体中集结存在的现象叫做代谢综合征。

那么代谢综合征具体是什么呢? 
代谢综合征是一系列相互关联的生理、生化、临床和代谢因素导致的症候群:腹部脂肪堆积、高甘油三酯、高胆固醇、高血压、高血糖等。随着人类社会不断进步,现代人生活方式的改变,代谢综合征的患病率也不断升高,代谢综合征患者具有糖尿病、心脑血管疾病的危险因素,心血管事件的患病率及死亡风险较非代谢综合征患者明显升高。因此,对代谢综合征的诊断、预防和治疗显得尤为重要。



国内代谢综合征的诊断标准如下(具备三项及以上可诊断):

腹型肥胖(中心型肥胖):
        腰围男性≥90cm,女性≥85cm
高血糖:
   空腹血糖≥6.1mmol/l或糖负荷后,2小时血糖≥7.8mmol/l 和(或)已诊断糖尿病并治疗者

高血压:
        血压≥130/85mmHg及(或)已确认为高血压并治疗者
甘油三酯≥1.7mmol/l、高密度脂蛋白胆固醇<1.04mmol/l



既然代谢综合征对人体危害较多,该怎样预防及治疗呢?

最重要的是提倡健康的生活方式,世界卫生组织推荐的健康四个方面:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

改变饮食结构:

低脂饮食,减少糖、盐、饱和脂肪酸、加工类食品的摄入,多吃新鲜的蔬菜、水果以及全麦类食品等;

饱和脂肪酸会使代谢综合征日益加重。单不饱和脂肪酸(油酸)有心血管保护作用,抗氧化作用及减少血小板聚集、延长出血时间,增加纤溶,减少血栓形成等作用,因此有预防代谢综合征的作用。多不饱和脂肪酸也称必需脂肪酸,主要分为亚油酸(欧米伽-6脂肪酸)及亚麻酸(欧米伽-3脂肪酸)两类,世界卫生组织建议亚油酸与亚麻酸的比例应<6∶1。   

少食反式脂肪酸,如冰淇淋、油炸及膨化食品。
适当增加运动量,减轻体重:

有氧运动为主,如游泳、快走等;运动前后多补充水分,肥胖者应注意减轻关节负担的运动,高血糖者应避免运动过程中出现血糖过低的情况。
 戒烟限酒、保持心理平衡。

 另外重要一点需要早期体检筛查:

年龄大于或等于50岁;肥胖尤其是腹型肥胖;有糖尿病、高血压、血脂异常,尤其是多项或者有代谢综合征的家族史;有心脑血管病家族史;有心血管病病史、非酒精性脂肪肝、痛风等;有具有以上中的2条以上,具有代谢综合征的高危人群,可尽早体检明确,并改善及保持良好的生活方式,以期改善预后。

而对生活方式干预效果不显著和处于心血管高危状态的个体,则需要在生活方式干预基础上采取药物治疗(可至我院老年科“三高”专病门诊评估及治疗{周一至周五全天}):

降脂治疗
降压药物治疗

降糖药物治疗

如体重肥胖可适当合理减重治疗

亦可中药综合调理

代谢综合征与心脑血管疾病及总体死亡率密切相关,其控制与管理不容忽视,改善良好的生活习惯,持之以恒地优化生活方式,可有效的防治代谢综合征,使保持身心健康。

以上就是关于浅谈“代谢综合征”详细介绍。 如果您有任何意见可以反馈给我们,有任何问题可以加我们官方客服进行咨询,微信客服号:XBFJK1